O judô é um esporte mundialmente conhecido por exigir de seu atleta não apenas o domínio do corpo, como também da mente. Seus benefícios não se restringem apenas aos adultos: o judô infantil vem ganhando cada vez mais espaço nas academias do mundo inteiro.
Suas regras, técnicas e ensinamentos permitem que a criança esteja sempre em constante evolução, possibilitando que a mesma se torne cada vez mais sociável, disciplinada e focada. Além disso, os movimentos e golpes praticados no esporte fazem com que todos os músculos e articulações do corpo humano sejam constantemente utilizados, de modo a fortalece-los, o que colabora para o desenvolvimento físico da criança.
A origem do judô
Originalmente, o judô é um método de autodefesa, desenvolvido no Oriente. Graças à popularidade conseguida nesses últimos anos, tornou-se em 1964 um esporte olímpico. Suas regras são baseadas numa combinação essencial de força e equilíbrio. A vitória é atribuída pela avaliação da melhor técnica de segurar e lançar.
Conheceremos a seguir os principais elementos e regras do judô infantil e adulto.
Judô infantil – A partir de qual idade?
Como descrito anteriormente, o judô infantil é um excelente esporte para as crianças, pois além de ensinar os diversos movimentos da arte marcial, também ensina disciplina e respeito ao próximo.
A idade ideal para o início das aulas é a partir dos 6 ou 7 anos, pois é nessa época que as crianças apresentam um físico suficientemente firme para realizar os movimentos, sem correr o risco de cair ou se machucar.
Tatami
Tatami é a área de disputa (shiaijo) feita de palha acomodada em blocos e coberta por uma lona de 9 metros quadrados ao redor da qual há uma faixa de 1 metro de largura, chamada área de perigo. Esta, por sua vez, é rodeada por uma área de segurança, para prevenir ferimentos.
A área total de competição é de 16×16 metros, sendo estas medidas utilizadas tanto nas regras do judô infantil quanto adulto.
Início do combate
Os competidores, em pé, frente a frente, saúdam-se a uma distância de 4 metros e fazendo uma reverência com o corpo. A luta começa quando o árbitro diz “hajime”. Os movimentos, começam com os lutadores em pé, na área de combate.
Duração (judô infantil e adulto)
A duração de uma apresentação de judô infantil ou adulto dura no mínimo de 3 minutos e máximo de 20 minutos, combinada previamente. A luta pode ser temporariamente interrompida se:
- Os competidores estão a ponto de saírem da área de combate;
- Depois de uma infração;
- Se houver ferimentos;
- Para arrumar a vestimenta;
- Para desvencilhar os lutadores de golpes não produtivos.
No final da competição, os lutadores retornam a seus lugares de início e, depois da decisão, saúdam um ao outro com reverência. No final de uma luta não decidida o juiz coloca os competidores na posição inicial e diz: “hantei”.
Arbitragem – regras do judô infantil e adulto
Os juízes levantam uma bandeira branca ou vermelha para indicar o vencedor, ou ambas para indicar um empate. O árbitro, então, dá a sua decisão e o resultado obedece à maioria.
Os competidores, tanto pelas regras do judô infantil quanto adulto, são julgados segundo as técnicas de lançamento (nagewaza) e de imobilização (katamewaza).
As violações são também levadas em conta. Conseguindo um ippon (um ponto) um competidor vence completamente.
Ippon
Segundo as regras do judô infantil e adulto, o ippon é obtido através da realização de um golpe perfeitamente executado. O ippon obtido quando:
- For dado um golpe de força considerável e correta execução técnica;
- Levantado o oponente até a altura dos ombros;
- For dada uma gravata” efetiva mantendo o golpe durante 30 segundos (imobilização).
Se o competidor falhar ao executar um ippon, ele pode ganhar um waza-ari (meio ponto). Dois waza-ari são iguais a um ippon. Se um competidor marca somente uni waza-ari mas recebe uma séria falta cometida por seu oponente, é considerado vencedor.
Os juizes podem declarar um empate ou uma derrota em caso de não comparecimento de um dos competidores. No caso de ferimento, doença ou acidente, o árbitro e os juízes decidem o resultado.
Vestuário (regras de quimono e faixas de judô)
A vestimenta de um atleta no judô infantil ou adulto deve ser branca. O quimono deve cobrir os quadris e geralmente tem uma abertura de 18cm (de baixo para cima) em cada lado, fortes lapelas de aproximadamente 4 cm de largura e costuras de reforço nas axilas e abaixo da cintura.
As mangas devem ser amplas e cobrir mais da metade do antebraço. As calças devem ser largas e cobrir até uni pouco acima da canela. A faixa (3) ata a jaqueta na cintura e é suficientemente longa para dar duas voltas ao corpo. É amarrada com um grande nó quadrado e suas pontas são de 15 cm. Uma faixa branca ou vermelha distingue os competidores.
Técnicas de solo – Regras do judô infantil e adulto
Os competidores, tanto no judô infantil quanto no adulto, podem aplicar técnicas de solo (ne-waza) quando: o atacante mover-se diretamente para ne-waxo depois de ter derrubado o adversário à lona; quando um lutador cai; se o outro lhe aplica uma “gravata’ ou “chave”; depois de qualquer técnica hábil que não se qualifica como um golpe; ou em qualquer outra situação na qual o competidor cala ao chão.
Infrações
Segundo as regras do judô infantil e adulto, é proibido:
- Golpear de dentro para fora a perna de apoio da oponente (embora seja lícito enganchar seu dorso do pé);
- Tentar jogar o outra mediante entrelaçamento de uma perna ao redor de sua perna (kawazugake);
- Cair para trás deliberadamente quando um oponente está agarrando pelas costas ou quando qualquer um dos competidores controla o movimento do outro;
- Adotar uma atitude excessivamente defensiva ou não atacar;
- Empurrar o oponente para o chão com o propósito de iniciar uma luta de base, o que vai contra as regras do judô infantil e adulto;
- Segurar o pé ou a perna do oponente com a propósito de mudar para ne-waza, ao menos que seja demonstrada habilidade excepcional;
- Colocar a mão, um braço ou perna diretamente na face do oponente ou levar seu judogi à boca;
- Manter, enquanto deitado de costas, uma perna sobre o pescoço do oponente quando esse tenta levantar-se;
- Aplicar chaves de junta (kansetsuwaza) com exceção da de cotovelo;
- Pôr em perigo a espinha ou o pescoço do oponente;
- Levantar um lutador que está deitado de costas, para jogá-lo outra vez à lona;
- Quebrar os dedos do oponente;
- Sair intencionalmente ou forçar o oponente a sair dá área de combate;
- Segurar continuamente a roupa do oponente no mesmo lado com ambas as mãos, o cinto ou a parte de baixo do quimono com uma mão;
- Alcançar o interior da manga ou a parte de baixo das calças;
- Segurar entrelaçadamente os dedos do oponente;
- Desarrumar deliberadamente o uniforme;
- Desrespeitar o juiz;
- Fazer gestos e observações obscenas;
- Fazer coisa contrária ao espírito do judô.
Judô adulto – regras de limites de peso
Diferentemente do judô infantil, o competidor adulto é dividido nas seguintes categorias:
- Peso leve: até 63 kg
- Peso médio ligeiro: até 70 kg
- Peso médio: até 80 kg
- Peso meio pesado: até 93 kg
- Peso pesado: acima de 93 kg
- Livre: qualquer peso.
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